Chicago ">

Modeldiät
Das ganze geht 3 Tage lang, und nach diesen 3 Tagen kann man eine Gewichtsabnahme von 3-5kg erwarten.
Der Plan
Morgens: 1 weich gekochtes Ei
-Achtung mittagessen erfolgt 3 stunden später!!-
Mittags: 175 gr Magermilchquark und ein Tee
-Achtung Abendessen erfolgt auch 3 std später!!-
Abend: 175 gr Magermilchquark und ein Tee

meine meinung: hab ich noch nicht ausprobiert...habe aba von vielen guten meinungen gehört


Schokodiät
Die Regeln:
· du darfst so viel Schokolade essen wie du willst.

· aber: es darf wirklich nix anderes außer Schokolade gegessen werden (kein Salat, kein Äpfel, nur Schokolade)

· wichtig ist, viel zu trinken. Erlaubt sind kalorienfreie Getränke wie Wasser oder auch Coke Zero, schwarzer Kaffee geht auch

· die Schokolade darf keine Nüsse, Marzipan, Crisp oder Waffeln enthalten, weiße Schokolade ist erlaubt!
Die Vorteile:

· man verliert an Gewicht. (fast) alle Mädels haben durch die Schoko- Diät abgenommen, manche allerdings erst am 2. Tag

· endlich kann man einmal wieder ohne schlechtes Gewissen Schokolade essen

· einige Glücklichen haben nach dieser Diät keine Lust mehr auf Schokolade

· du musst dir keine aufwendigen oder teuren Mahlzeiten zubereiten

· Kalorien zählen fällt weg
 

Natürlich gibt’s auch Nachteile:

· manche nehmen am ersten Tag minimal zu, das regelt sich aber ab dem 2. Tag wieder

· dem Körper werden keinerlei Nährstoffe zugeführt, es kann daher sein, dass du Kopfweh bekommt oder dir schwindlig wird, ich selbst hatte keine großen Schwierigkeiten...

· wie du dir sicher denken kannst, ist das Ganze nicht besonders gesund

· das Ganze solltst du nicht länger als 7 tage durchziehen, sonst wird’s langsam schädlich für den Körper
Wie kann das funktionieren?
Die Schoko-Diät funktioniert nach dem Mono-Prinzip. Der Körper bekommt keine Nährstoffe und muss deshalb Reserven (sprich: Fett) verbrennen

Morgens ein Apfel kann doch nicht schaden, oder?
Doch!!! Wenn man abnehmen will, muss man sich ganz strikt an den Plan halten, also nix außer Schokolade essen

Wie viel Schokolade darf/soll man essen?
Es wird empfohlen, so zwischen 200 und 400 Gramm zu essen. (Bei manchen funktioniert es auch mit Schokoeiscreme oder Schokopudding...)

Darf man Kaffee trinken?
Kaffee ist erlaubt, aber ohne Milch und Zucker, maximal mit Süßstoff.

Was ist erlaubt?
Alle Schokoladensorten ohne feste Bestandteile, auch mit Füllung oder ähnliches.
Nugat, Kinderschokolade, Caramel , Nutella, alles, was zerfließt und keine Stücke hat.
Auch Mars ist erlaubt, Schokolinsen, M-M, Smarties, Schokopudding.

Was ist nicht erlaubt?
Schokolade mit Nüssen, Rosinen, Waffeln, Keksen, Crisp. Pfefferminzschokolade, Yogurette, Twix, Snickers. Marzipan ist umstritten.

meine meinung: sehr gut! ich liebe ja schoki und das man dadurch noch abnimmt is einfach toll! bei mir waren es immer zwischen 300 und 100g pro tag. sehr empfehlenswert
 
 
Die Reisdiät

Reis liefert reichlich Kohlenhydrate und viel Kalium, aber kaum Fett. In Verbindung mit frischem Obst und Gemüse und vor allem salzarm zubereitet entwässert Reis hervorragend den Körper, sättigt gut und ist leicht und bekömmlich. Naturreis enthält wesentlich mehr Vitamine und Mineralstoffe als geschälter Reis, sollte also bevorzugt verwendet werden.

Eine Reis-Diät ist nicht nur einfach, sie führt auch zu einer schnellen Gewichtsabnahme. Bei der Reisdiät gibt es jeden Tag mindestens zweimal ein Reisgericht, dazu viel frisches Obst und Gemüse, sowie Fisch, Fleisch und Geflügel. Zu den einzelnen Mahlzeiten sollten Sie viel trinken: Am besten schon mal vor den Mahlzeiten ein Glas Mineralwasser mit Brottrunk. Das füllt den Magen und dämpft zugleich den Hunger. Während einer Abspeckkur ist Brottrunk ideal – das milchsauer vergorene Getränk wirkt als Fatburner, verbessert die Verdauung und stärkt das Immunsystem. Trinken Sie es anfangs mit Mineralwasser und Frucht- oder Gemüsesaft verdünnt.

meine meinung: auch ganz gut...ich hab pro tag imma zwischen 400 und 750g abgenommen...allerdings war der jojo-effect sehr extrem...

Almased

1. woche:

morgens/mittags/abends jeweils 4EL almasedpulver in 300ml Milch trinken
ab der 2. woche:
morgens 4 EL almasedpulver in 300ml milch trinken
mittags salat, außer mais. dazu fleisch oder fisch
abends 4EL almasedpulver in 300ml milch trinken

meine meinung: bei mir hat es sehr gut geholfen. ich habe pro tag immer zwischen 700 und 1000g abgenommen...allerdings ist das pulver relativ teuer und schmeckt nicht gerade gut...der jojo-efekt hält sich jedoch in grenzen..

Milch-Diät

Energiebilanz:
Rund 2000 Kalorien
Nährstoffbilanz:
30% EW - 40% KH - Fett 30%
Vitaminbilanz:
Vitaminergänzung B und E nötig
Mineralstoffbilanz:
Ausreichend
Flüssigkeitsbilanz:
mehr als ausreichend
Gewichtsreduktion:
Täglich ca. 1 Kilo
Langfristige Wirkung:
Für 3 Tage geeignet !
Medizinische Unbedenklichkeit:
Bei Eisenmangel nicht zu empfehlen !

Die 3-Tages-Crash-Kur besteht nur aus 3 Liter Vollmilch pro Tag - wer sie nicht verträgt kann auf Buttermilch ausweichen. Beide Lebensmittel bieten eine gute Wirksamkeit gegen Verstopfung, eine exzellente Versorgung mit allen wichtigen Stoffen, allerdings etwas zuwenig Eisen und Vitamin C- dafür dauert das Ganze auch nur 3 Tage ! Angenehm: kein Kalorienzählen,  ansetzen und Schluck-Schluck und 3 Tage gehen auch vorbei. Natürlich nicht geeignet für eine richtige Reduktion, aber für ein kurzfristiges Ausgleichen einiger Sünden echt gut !!

meine meinung: noch nicht ausprobiert..hab aba von guten ergebnissen gehört


Milch-Brötchen-Diät

morgens: 1 glas milch und 1 brötchen
mittags: 1 glas milch und 1 Brötchen
abends: 1 Glas Milch und 1 Brötchen

meine meinung: hab ich auch noch nicht ausprobiert

Ananasdiät
es wird ausschließlich ananas gegessen (2kg ananas haben ca 1000kcal). ananas wirkt sehr gut entwässernd und fettverbrennend.

meine meinung: hab ich auch noch net ausprobiert -.-...soll aba auch ein geheimtip von irgendnem star sein  

the dream

Ich möchte gehen können, ohne Geräusche zu machen, auf dem Wasser laufen ohne einzutauchen, über Sand und Schnee ohne Abdrücke zu hinterlassen, durch die Welt schweben wie eine Feder.
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